今日の運動の記録・ウォーキング開始 ダイエット 2020.01.042021.09.13 こんばんは、小町です。 今日からウォーキングを始めました。 といっても家の横の道を行ったり来たり1往復しただけです。 初日なので、このくらいに。 自分に甘々な小町です。 歩数はなんと、 761歩!!! 酷すぎる数字。 ウォーキングの効果が出始めるのは20分からとか聞いたことあります。 20分て結構な距離歩けますね。 明日は2往復にしてみようかな。 ではまた。