今日の運動の記録・ウォーキング開始

こんばんは、小町です。

今日からウォーキングを始めました。

といっても家の横の道を行ったり来たり1往復しただけです。

初日なので、このくらいに。

自分に甘々な小町です。

歩数はなんと、

761歩！！！

酷すぎる数字。

ウォーキングの効果が出始めるのは20分からとか聞いたことあります。

20分て結構な距離歩けますね。

明日は2往復にしてみようかな。

ではまた。