今日の運動の記録・ウォーキング開始

2020.01.04
こんばんは、小町です。
今日からウォーキングを始めました。
といっても家の横の道を行ったり来たり1往復しただけです。
初日なので、このくらいに。
自分に甘々な小町です。
歩数はなんと、
761歩！！！
酷すぎる数字。
ウォーキングの効果が出始めるのは20分からとか聞いたことあります。
20分て結構な距離歩けますね。
明日は2往復にしてみようかな。
ではまた。