嫉妬の消化

女の嫉妬について、自分の考えをだらだら
嫉妬をしているとき、自分が女々しいなって思う瞬間である。
いまの会社は女性が圧倒的に多くて、比率でいったら7割女性です。
男性社員はみんな結婚しているから、別にその男性を恋愛的な意味で好きでもなんでもない。
むしろ年齢離れているし、リスペクトも薄いのです。
しかし、ほかの女性に対して、ニコニコしていたり、親しげに下の名前で呼んでいたりするとムカッとします。
なんでなんだろうなあ。
好きでもない人に気に入られたいと思うこの気持ちは矛盾していて、自分でもむかっとすることにイライラします。
時にはイライラして泣いちゃうこともあります。
こうしてかいていると、情緒不安定なだけ?って気もしてきました。
嫉妬ってどこからやって来る感情なのでしょうか?
とりあえず、嫉妬の感情が外に出ないように、消化できる方法を見つけたいです。