嫉妬との付き合いかた

最近とみに自分が嫉妬をしていて、それを態度に表してしまうと感じる。
お子様っぽくていやなのに、どうしようもない。
とくに若いときはそんな嫉妬して、いらいらとかしたり怒りっぽくなかったのに30代になってからは、押さえられない。

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30代の嫉妬はもしかしてホルモンの関係?

と思って、そういう情報を調べてみたけど今のところはっきり女性ホルモンと嫉妬の関係を表す研究結果はなさそう。
ちなみに嫉妬にはテストステロンという男性ホルモンが関係していることはわかっているそうです。女性が嫉妬してしまうのは女性特有のオキシトシンというホルモンが関係しているんだそう。で、この2つのホルモンは拮抗しあっているそうで、オキシトシンを抑制するためにはテストステロンの分泌を促せば良さそうです。しかもテストステロンは、筋肉を動かすこと、格闘技やアクション映画を見ることで分泌を促せるそう!まさに私は運動不足だったのでドンピシャですね。

これからは運動を習慣に取り入れたいです。

ちなみにテストステロンは男性ホルモンだからといって男性だけにあるわけではないそうです。

性別によっても嫉妬の仕方が違う?

人と比べるから嫉妬してしまうのだから、比較なんてしなければいいのに。
人と比べてうらやましがったり。
人が褒められているのを喜べなかったり。

あー、私も人間らしいってことなのね。
でも嬉しくない・・・。

この人と比べるっていう点が男女で違いがあるらしい。

男性は収入や出世といった数字で見える部分で嫉妬することが多いんだそう。

女性は人間関係が気になる傾向があるそう。
私は本当にそう、上司が後輩を褒めていたり可愛がっていると思ったり、言動に注目してしまうのはまさにそう。つまり感覚的なものに左右されて嫉妬しているんですよね。

嫉妬をすることによって、成長を促進できれば、いいけど妨げにしかならない気がするよね。

嫉妬を上手に昇華(消化)できれば、もっと生きやすいと思う。

みなさんは嫉妬することありますか?嫉妬した時にどういう対処をしていますか?